Ontspanningstechnieken

Iedereen heeft wel eens momenten waarop hij voelt dat de spanning te hoog op loopt. Spieren spannen zich aan en gaan pijn doen, ze doen niet meer wat we willen. Gedachten gaan alle kanten op of focussen zich alleen maar op dat ene.

Om te leren deze spanning en gedachten in juiste banen te leiden, een steuntje in de rug, vooral op de momenten die stress gevoelig zijn, leer je door middel van stem, ademhaling, meditatie en minfulnes bij je gevoel te komen en dit een juiste plek te geven zodat spanning en stress in juiste banen worden geleidt.

Een prima hulpmiddel voor mensen met een drukbestaan om zichzelf te leren ontladen